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Zucca
Uno tira l’altro, e non sono ciliegie.
I semi di zucca sono sottovalutati, sarà che la zucca è sempre protagonista, così arancione e ENORME.
Comunque, i suoi semi sono anche migliori: versatili, portatili, fonte di Omega 3 (un’ottima notizia per il cuore)
di zinco (sistema immunitario, questo è per te!) ricchi di proteine e aminoacidi (avete detto antistress?)
da mangiare come snack o per cucinare.
Solo una cosa: come tutti i semi oleosi, sono calorici. Un cucchiaino al giorno, e ciao medico.
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